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目前中国人的体质主要有9种，其中，比较健康的平和体质占32.75%。
平和体质
“身体倍儿棒，吃嘛嘛香”，再加上睡眠好、性格开朗，社会和自然适应能力强，典型的平和体质。此体质的人不爱得病。
气虚体质
说话没劲，经常出虚汗，容易呼吸短促，经常疲乏无力，这就是气虚体质。这种人容易感冒，生病后抗病能力弱且难以痊愈，还易患内脏下垂比如胃下垂等。
湿热体质
脸部和鼻尖总是油光发亮，还容易生粉刺、疮疖，一开口就能闻到异味，属于湿热体质。这种人还容易大便黏滞不爽，小便发黄。
阴虚体质
如果怕热，经常感到手脚心发热，面颊潮红或偏红，皮肤干燥，口干舌燥，容易失眠，经常大便干结，那就是阴虚体质。
气郁体质
多愁善感、忧郁脆弱的气郁体质，一般比较瘦，经常闷闷不乐，无缘无故地叹气，容易心慌失眠。
阳虚体质
总是手脚发凉，不敢吃凉的东西。性格多沉静、内向。这些属阳虚体质。
痰湿体质
心宽体胖是最大特点，腹部松软肥胖，皮肤出油，汗多，眼睛浮肿，容易困倦。
血瘀体质
刷牙时牙龈易出血，眼睛常有红丝，皮肤常干燥、粗糙，常常出现疼痛，容易烦躁，健忘，性情急躁。
特禀体质(过敏体质)
对花粉或某食物过敏等，在中医上这就被称为特禀体质。
S型、P型、M型你是哪种体质的人？
一般来说，最常见的体质类型分成虚实两大类，与上面辨病性部分相同。虚性体质，主要有气虚、气血两虚、阴虚、阳虚这几种类型。
简单来说，一个人平时说话声音低微，不喜言语，懒于活动，时感疲劳乏力，反复感冒不愈，舌体偏胖大，或见齿痕，即可判定为气虚体质；
眼睛干涩疼痛，视物不清（包括近视和老花眼），失眠多梦，女性月经量少色淡，多为血虚体质；血虚常与气血并见，即合上面气虚体质的表现，形成气血两虚的体质；
身体瘦小，舌体瘦小，舌红苔少，夜间睡眠时觉热、盗汗等，多属阴虚体质；
平素畏寒喜暖、四肢冰冷、大便不成形、小便色清量多、舌色淡白津液偏多者，属阳虚体质。
实性体质与虚性体质相比，给人的印象是比较结实。比如同样是体质偏寒，阳虚体质人更容易出现大便溏、小便清长这类虚性症状，实寒性体质者则较少出现。最常见的实性体质包括：寒性、热性、湿盛、湿热、气滞、血瘀这几种类型。
大体来说：形寒肢冷、常年不温属寒；面赤舌红，性情急躁易怒属热；身体肥胖、大便粘腻、舌苔腻属湿；胸闷肋胀、叹气连连属气滞；口唇紫暗，舌下青紫属血瘀体质。
日本 健康 医学第一人有川清康根据体质将人分为S型、P型、M型三种类型。具体如下。
①早晨型
比如，晚上早睡，天亮就醒，这就是“S型人”。
这种类型的特征是，往往以高血压居多，男性有秃顶倾向。食欲旺盛，体格上颈部较粗。性格上较为积极，有行动力，喜欢出头露面，即使有担心之事，也不过是一时之间的情绪低沉，休息一晚便能全然抛之脑后。简单来说就是生性开朗的人。
这种类型早晨醒得早，而且醒来后很难一直赖在床上。
②夜晚型
晚上格外精神，通宵也没问题，但是对早起感到困难的人，就是“P型人”。
这种类型的特征与S型人恰好相反，低血压且有白发倾向。颈部较细，多吃不胖。生来肠胃较弱，性格上较为消极，属于思索型。可以说是生性阴郁的人。因此，一旦有担心之事，便会一直情绪低沉。不善出头露面，且头脑和身体在上午都处于昏沉状态。
但是，这种类型一到傍晚就会精神焕发，或许可以称之为“下班后一族”。
大多数人可以按照这两个类型予以分类，但其实还有另外一种“M型人”。
③超人型
这种类型无论早晨、夜晚都能保持充沛的精力。不知道他们何时入睡，就像超人一般。
拿破仑曾经说“我每天只睡3小时”。真不愧是这种类型，据说10万人中才有1人。
“早晨型”人有适合“早晨型”人的工作，“夜晚型”人也应该有适合他们的工作。如果让“早晨型”人去做夜晚型的工作，去过夜晚型的生活，不仅会导致效率低下，还会出现身体上的不适吧。反过来让“夜晚型”人从事早晨型的工作也是同样的道理。
“早晨型”人和“夜晚型”人若能各自展开早晨型和夜晚型的生活模式，那么效率必定会更高。
但是需要留意的是这样的现实问题——“早晨型”人的优势更多，“夜晚型”人的坏处更多。在现代 社会 ，“早晨型”人的优势明显更多一些。
因此，如果因为自身的误解或不规律的生活而成为“夜晚型”人的话，还是以尽早变做“早晨型”人为好。
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我是天宇号的签约作者“文贝贝”
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