雾豹网上有关“年轻人应该如何预防和及时发现癌症？”话题很是火热，小编也是针对年轻人应该如何预防和及时发现癌症？寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。
“20岁小伙因胃癌早逝”、“28岁妙龄女因乳腺癌不幸离世”，诸如此类的新闻，层出不穷。我们逐渐认识到，癌症，离年轻一代越来越近。
其实，随着现代医疗水平的突飞猛进，绝大多数恶性肿瘤都有可能治愈，但前提是要------早期发现！比如肠癌，大肠内的良性息肉到恶性肿瘤之间需要10年；又如胃癌，从慢性萎缩性胃炎到胃癌也需要10年左右。
但是，绝大多数的年轻人都没做过胃肠镜检查，甚至没有体检时行内镜检查的意识。所以，绝大多数癌症患者一经发现，便是中晚期。可见，预防癌症的关键在于早期发现、早期治疗。
那么，怎样才能早期发现问题呢？毕竟，很多潜在的恶性疾病在早期并没有明显的临床表现。
一、要做到定期体检，早期筛查。
比如，对于40岁以上的人群在体检时增加胃肠镜项目，尤其是对于一些有高危人群（家族遗传史、环境、不良饮食习惯、有临床不适症状等）。为了预防前列腺癌，建议男性从50岁到70岁，每两年查一次PSA（前列腺特异抗原），有家族史的需要更早的开始监测。为了预防乳腺癌的发生，40岁以上的女性建议每年做一次乳腺钼靶。
二、需要了解自己的家族史。也就是明确在家族成员内是否存在某种疾病多发，此疾病是否有遗传倾向。因为恶性肿瘤发病年龄越小，其与家族遗传相关度越高。
三、最重要的其实是自身的控制。毕竟，癌症的发生是多因素的，环境、遗传基因等我们无法控制，但是，我们却可以选择更健康的生活方式，来阻止癌症的发生。
1，要注意饮食的方式
许多年轻人很多时候都不按时吃饭，或是经常吃得过饱，这对肠胃非常有害，因为过于饥饿或过于太饱，对于肠胃都是非常不利的。随着时间的推移，这会导致胃癌的发生。因此，年轻人应该要有良好的饮食规律，应该按时进食，并要注意慢慢咀嚼和吞咽，每一餐要定量，不要吃得过饱，七到八分饱是非常合适的。
2，避免熬夜
熬夜是现代人的通病，在十二点前能准时上床睡觉的人并不多，特别是大多数的年轻人，经常熬夜、通宵，虽然这在短期内可能看不到伤害，但是时间一长，身体就会慢慢被击垮。有医学研究表明，经常熬夜的人相比于睡眠正常的人，患上癌症的风险会更高。所以，平时睡眠时间已经保证每天能达到6-8小时。
3，保持正常的体重
身高体重指数是用来衡量人体体重是否健康的标准。数值18.5～24.9属正常健康体重，当超过这个数值，出现的超重和肥胖往往会引起许多的慢性疾病。
4，保证乐观的心态
现代人的压力无法避免，但在面对压力的时候，可以做到的就是坦然面对压力，积极去应对或是学会承认自己并不能做到“十全十美”，在心里学会给自己减压。在碰到生活中无法解决的问题，还可以寻找他人倾诉，或是咨询医生的专业意见，努力找到放松心态的突破口。
5，戒烟限酒
烟酒的危害，并不能一概而论，它对人体造成的危害是方方面面的，要避免烟酒带来的危害，最简单的就是从源头做起，从现在开始戒烟限酒。
6，保持适量的运动。
运动在一方面，可以增强人的身体素质，提高人的抵抗力，另一方面，保持适量的运动的人没那么容易被肥胖所困扰，自然就少了很多烦恼。
关于“年轻人应该如何预防和及时发现癌症？”这个话题的介绍，今天小编就给大家分享完了，如果对你有所帮助请保持对本站的关注！
评论列表（3条）
我是天宇号的签约作者“雾豹”
本文概览：网上有关“年轻人应该如何预防和及时发现癌症？”话题很是火热，小编也是针对年轻人应该如何预防和及时发现癌症？寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，...
文章不错《年轻人应该如何预防和及时发现癌症？》内容很有帮助