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心 理暗示对一个人有着非常重要且深远的正面的影响，比如说遇到困难的时候自己给自己加油打气，那么就能够最大程度的激发出自信心，从而战胜困难了。所以面对困难时，我们应当做到以下几点要求！
1、坦然面对迷茫和压力。
迷茫和压力其实贯穿我们人生的每个阶段，并随着年纪的增长，不断迭代。但不一样的是，有人自甘沉沦，有人成为更好的自己。人生不如意事十之八九，凡事乐观以对，就没有越不过去的高山。前方再暗，坚持点亮一盏心灯，一切都会豁然开朗。
2、做一个坚持运动的自己。
生活中很多运动方式，只要自己行动起来，有时间去跑跑步，平常和朋友去散散步，坐久了起来走动走动。每周保持一定的运动时间，找到适合自己的运动方式，把它变成自己的爱好。生活再忙，也要给自己留出时间去运动。
3、把自己的健康放在心上。
做好一些小事：正常的一日三餐，不要乱，不要少。分析自己的饮食习惯，找出需要改进的地方，让营养更均衡。运动不要少，每周至少三次运动，持之以恒，保证自己的身心健康，精力充沛。生活有规律，每天保持早睡早起的习惯，晚上到了休息时间把手机放下。
4、少为小事生气。
这一点看个人，即使生气，为小事生气的时间也不要太久，十五分钟也够了。也曾经经常为一些小事生气，一些小事，别人的一句话，就能一整天不开心，慢慢调整过来了。生活中一些容易让人生气的小事：下雨的时候自己没有带伞，和工作上的同事发生了争执，自己坐车的时候遇到了堵车。自己放宽心，这些实际上是不值得生气的事情。
1、阅读。阅读一些名人或是传奇人物的传记，这类人通常都有着超越常人的意志和精神内核，可以从他们身上吸取精神力量，调整心态。
2、运动。运动可以打开全身毛孔，让身体得到舒张，从而缓解心情，从身体到心里，减缓情绪的压力，只要状态好，相信自己可以面对任何困难。
3、GET新技能，当自己不知道做什么的时候就去学习一个新的技能，或是去做自己赶兴趣的一件事情，从而放松状态转移注意力，脱离无意义的精神内耗。
最近重看魔幻**的天花板《魔戒》三部曲，当巴金斯感到把魔戒带去销毁的重任无比沉重心情低落的时候，他对甘道夫说我真希望魔戒没有落到自己手里，真希望这一切都没有发生，甘道夫对巴金斯说：
每个人在遇到难关时都会这么想，但世事难料，我们所能把握的只能是竭尽全力去攻克难关。
所以，世界注定有灾难，生活注定有难关，但相信困境过后将迎来新的希望，事情总会变好，让我坚强着静待花开。
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我是天宇号的签约作者“云螭”
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